云南網訊（記者彭錫通訊員張蕾）近日，昆明市龍泉街道婦聯聯合盤江社區舉辦“平衡之道：職場壓力管理與生活幸福感提升”專題心理講座，吸引轄區10家企事業單位40余名職工參與?；顒油ㄟ^專業心理指導與互動體驗，搭建起“社區-企業-職工”協同關愛平臺，為轄區治理注入新動能。

本次講座特邀昆明市培訓師協會執行會長李海燕主講。開場以“名字接龍”游戲破冰，迅速營造輕松交流氛圍。李海燕通過PPT演示解析職場壓力的情緒與軀體信號，引導職工通過“身體掃描冥想”覺察自身狀態。創新設計的“壓力回收站”環節，讓職工以書寫便簽形式外化煩惱，有效疏解負面情緒。

核心環節聚焦實操技巧傳授。李海燕現場演示“478呼吸法”“5分鐘情緒急救法”，街道婦聯與社區工作人員逐人糾正動作確保實效。針對“工作生活失衡”痛點，提出“清單管理法”“邊界設定法”等具體方案，并通過案例解答“加班擠壓親子時間”等共性問題，形成“專業指導+同伴支持”雙重助力模式。

據悉，此次活動是龍泉街道婦聯“巾幗暖人心”服務的實踐探索。婦聯整合專業師資與企業需求，社區依托黨群服務中心做好落地保障，二者協同構建起職工關愛平臺。下一步，街道婦聯將持續以心理關愛為紐帶，串聯職工幸福、企業發展與社區穩定，深化“共建、共治、共享”的轄區治理新格局。